Pflanzliche Supplements zyklisch einnehmen um die Wirkung zu erhöhen
Pflanzliche Supplements zyklisch einnehmen um die Wirkung zu erhöhen

Pflanzliche Supplements zyklisch einnehmen um die Wirkung zu erhöhen

Vor kurzem habe ich einen Artikel darüber verfasst, welche pflanzlichen Supplements dir helfen können, deine T-Werte zu erhöhen (mehr dazu hier). Nun, im Internet bin ich darauf gestoßen, dass man diese Supplements "zyklisch" einnehmen sollte. Damit ist gemeint, dass du ein Supplement in bestimmten Zyklen einnehmen sollst, um dadurch die Wirkung zu verbessern. Weil diese…

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Alle 3 Stunden eine Mahlzeit – Der Mythos über die Mahlzeitenfrequenz
Wahrheit über Mahlzeitenfrequenz

Alle 3 Stunden eine Mahlzeit – Der Mythos über die Mahlzeitenfrequenz

Es gibt im Bereich Fitness zu dem Thema Mahlzeitenfrequenz (d.h. in welchen Zeitabständen solltest du deine Mahlzeiten während des Tages zu dir nehmen) einige besonders hartnäckige Mythen. Ich bin mir sicher, dass jeder Trainierende über folgende These Bescheid weiß: Damit dein Körper nicht die hart erarbeiteten Muskeln abbaut, musst du alle 2 bis 3 Stunden eine…

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