Wir haben bereits über folgende Makronährstoffe und ihre Auswirkungen auf Testosteron gesprochen: Fette: Welche sind am wichtigsten für Dein Testosteron? Testosteron erhöhen mit den richtigen Kohlenhydraten In diesem Artikel widmen wir uns nun den Proteinen. In der Bodybuilding-Szene sind Proteine wohl der beliebteste Makronährstoff. Ich weiß noch genau, als ich angefangen habe zu trainieren, habe…
Gute Kohlenhydrate und schlechte Kohlenhydrate. Das ist das heutige Thema. Wenn du ein regelmäßiger Leser auf dieser Seite bist, dann ist dir vielleicht bereits aufgefallen, dass Vitamine, Mineralien und Spurenelemente sehr wichtig für die Testosteronproduktion sind. Was ist jedoch mit den Makronährstoffen? Über Fette haben wir bereits zwei Artikel verfasst, die du dir durchlesen kannst,…
Wie kann man freie Radikale bekämpfen? Sicherlich bist du schon einmal auf die Bezeichnung freie Radikale und Antioxidantien gestoßen, wenn du dich zuvor schon mit dem Thema Gesundheit, Hormone oder ähnlichem beschäftigt hast. Ich versuche immer keine Vorurteile zu haben, aber ich bin mir ziemlich sicher, dass die meisten Menschen nichts weiter als die Bezeichnung…
In diesem Artikel werden wir uns auf eine Reise in deinen Magen begeben und das Thema "Rohkost und Testosteron" untersuchen. Wir werden uns anschauen, was passiert nachdem du dir dein Essen in den Mund steckst. Schließlich fällt dein Essen nicht einfach wieder unten raus. Danach wirst du verstehen, warum du dein Essen möglichst roh essen solltest…
Ist es nötig ein Auge auf Bio Lebensmittel zu werfen und die extra Taler dafür auf den Kopf zu hauen? Kann man mit diesen Lebensmitteln effektiver sein Testosteron erhöhen? In diesem Artikel gehe ich auf dieses Thema ein und danach wirst du hoffentlich aufgeklärter in den Supermarkt gehen. Gentechnik, Kunstdünger und Co. Um…
Die Einnahme gesunder Fette ist sehr wichtig, wenn du die eigene Testosteronproduktion ankurbeln willst. Doch nicht nur das. Ebenfalls sind Fette an sich sehr wichtig. Beispielsweise ist dein Gehirn auf gesunde Fette angewiesen, da es ebenfalls zum Größtenteil aus Fetten besteht. Viele Unternehmen machen Profit mit sogenannten "Low-Fat-Produkten", indem sie die Unwissenheit von Kunden ausnutzen.…
Wenn du dein Testosteron erhöhen möchtest, dann sind die richtigen Lebensmittel entscheidend. In diesem Artikel erkläre ich dir, welche Lebensmittel für deine Testosteronwerte am wichtigsten sind bzw. welche Testosteron erhöhen. Bei einer gesunden Ernährung kommt es außerdem oft auf die Verhältnisse an, in denen gewisse Lebensmittel zueinander stehen. Testosteron erhöhen & Lebensmittel…
Testosteron erhöhen mit gesunden Obstsorten ist doch eine feine Sache. Ich muss dir sagen, dass ich schon immer gerne Obst gegessen habe. Es gibt so viele verschiedene Geschmacksrichtungen, wodurch ich der Meinung bin, dass für jeden etwas dabei ist. Natürlich sind alle Obstsorten auch noch sehr gesund. Viele wissen jedoch nicht, dass einige auch die Testosteronproduktion ankurbeln. Als ich darüber vor…
Als kleines Kind habe ich Gemüse gehasst, weil meine Geschmacksnerven von diesen ganzen künstlichen Geschmacksverstärkern völlig "geblendet" waren. Als ich später entdeckt habe welchen enormen Einfluss ein gesunder Lebensstil auf meine Laune und Lebensqualität im Allgemeinen hat, war ich gezwungen mir dieses Zeug quasi "reinzustopfen". Mittlerweile habe ich (bewusst) seit einem Jahr keine Geschmacksverstärker und…